如何利用高级驾驶技巧减少驾驶疲劳？

驾驶过程中，疲劳感可能导致视线模糊、动作呆滞、精力不集中，甚至可能失去对车辆的控制，引发交通事故。

想要利用高级驾驶技巧减少驾驶疲劳，您可以这样做：

首先，保证充足的睡眠。开车前，特别是跑长途前，要确保有足够的休息。比如早上跑长途，头天晚上早睡；下午跑长途，中午睡午觉。

其次，注意饮食。开车前不要吃太饱，避免肠胃工作量增加而导致脑部供血减少。

再者，合理设置车内环境。跑长途时，不要长时间开内循环，可将温度调低开点外循环，甚至适当开窗让新鲜空气进入。高速上要逢三必进，进服务区休息半小时，用冷水洗脸。

然后，借助外物。备些功能饮料、浓茶咖啡或酸的食物，如柠檬。车上常备清凉型湿巾，在太阳穴、鼻尖、人中抹清凉油或风油精。

接着，利用声音和感官刺激。听节奏感强的歌曲并跟着唱，副驾驶有同伴可聊感兴趣的话题。也可以通过抽烟、吃东西来刺激神经，但要注意适度。

还有，增强身体部位的舒适性。购买合适的车用腰枕、颈部靠枕和调整中央扶手高度，减少肌肉疲劳。

最后，控制情绪。遇到蛮横无理的驾车者尽量避让，不要开斗气车，播放轻柔舒缓的音乐，让身心放松。

总之，这些高级驾驶技巧能有效减少驾驶疲劳，但该休息时一定要充分休息，毕竟安全第一。