肥胖者开车时腿部的正确姿势该如何调整？

肥胖者开车时，调整腿部正确姿势很重要。

座椅高低要根据个人身高调整，保证视线不被方向盘挡住且能看清仪表盘和前方路况。

座椅前后调节时，脚踩刹车到底，腿略弯曲，这样长时间驾驶不累，发生事故时也能减少腿部伤害。

座椅调节角度标准约为 110 度，可根据个人体型适当调整。对于肥胖者，电调座椅直接往上扳手调的在座椅下面有扣手，抠住往前缩。

把刹车踩到底，膝盖有一点点轻微弯曲。注意座椅高低，多数车能看到引擎盖上面的弧线较好，电调座椅还能调角度，别把坐垫调得太平甚至轻微向下倾斜，应稍微向上倾斜，保证小腿活动自如、大腿发力充分。

座椅靠背与垂直方向的夹角调整为 8 度左右，利于大腿发力小腿活动，降低腿部肌肉工作强度。

右脚固定姿势，以脚后跟为转轴，踩刹车和油门。左脚离合同理，有自然外八字角度，较舒适。

上车后先调整驾驶座椅位置，不要太靠前或靠后，保证双腿能在踩到踏板时大腿与小腿有一定弯曲，手臂自然弯曲，视野开阔。

身子坐直，右脚放刹车上。系好安全带，养成良好驾驶习惯，遵守交通法规，行车 4 小时休息至少 20 分钟。