青木瓜怎么吃 四种青木瓜吃法

青木瓜是一个很有营养价值的水果之一，是女性朋友很喜欢的一种水果，它的营养成分可以让女性朋友起到美容美体效果非常的好的，有着丰胸美容之功效，而且它的吃法也可以有很多种。今天带大家一起来看看青木瓜怎么吃，看看青木瓜怎么吃才美味哦!

青木瓜是一个很有营养价值的水果之一，是女性朋友很喜欢的一种水果，它的营养成分可以让女性朋友起到美容美体效果非常的好的，有着丰胸美容之功效，而且它的吃法也可以有很多种。今天带大家一起来看看青木瓜怎么吃，看看青木瓜怎么吃才美味哦!

青木瓜怎么吃

1.生吃青木瓜

材料：成熟的青木瓜1个。

做法：一个成熟的青木瓜削皮去籽后，将红色的果肉切块，直接当水果食用。香甜软糯，十分美味，并且还有消食、清热、祛风的功效。

注意：成熟的青木瓜皮可能是黄的，也可能是青的，这要根据外皮的软硬程度或者其他经验进行判断。

2.青木瓜牛奶饮料

材料：成熟青木瓜200g，鲜牛奶200ml，蜂蜜适量。

做法：将青木瓜削皮、去籽、切块，和鲜牛奶一起放入果汁机中打碎成果汁牛奶，最后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。味道鲜浓，还可以美容哦。

3.凉拌青木瓜

材料：生的青木瓜200g，胡萝卜30g，碎花生粒10g，香菜2根、蒜2瓣，调味料适量。

做法：将还是硬的青木瓜肉和胡萝卜切丝，用盐腌一会后用冷开水洗净，将香菜、蒜切末拌入青木瓜胡萝卜丝中，加入香油、醋、糖调味，装盘即可。酸脆爽口，十分开胃，并且可以缓解消化不良的症状。

4.青木瓜鲫鱼汤

材料：青木瓜300g，鲫鱼600g，姜一块，油、盐、料酒、胡椒粉、芝麻油适量。

做法：将鲫鱼去鳞去内脏，洗干净后再加入料酒和姜片腌制10分钟，备用。将青木瓜削皮，去籽，切块，备用。起油锅，把鲫鱼下锅煎，至表面变黄后移入汤锅中，加入适量水并放入木瓜，大火烧开后转中小火煲至汤水奶白色，加入胡椒粉、盐、芝麻油调味后即可出锅。

青木瓜鲫鱼汤是月子里必不可少的一道汤，因为这道汤在产后饮用不但可以滋补身体，还可以催奶。

以上就是给大家带来的青木瓜怎么吃的介绍，青木瓜是有很多种做法的，可以制作出很多美味。喜欢青木瓜的朋友可以按照上面的做法进行制作哦!希望可以帮助到你们。